Jak dbacie o odporność na co dzien?

[chances]

Pytam się głównie w kontekście koronawirusa.

[Ćwir]

Zdrowa dieta pełna warzyw oraz owocow.
Codzienny sport - szczególnie teraz kiedy zakazane są siłownie, dobrze jest chodzić na spacery bo ruch znacznie poprawia odpornosc
Hartowanie organizmu

Jak rowneż suplementacja. Dużo się ostatnio mówi o witaminie D3, co mnie osobiscie nie dziwi z uwagi na to, ze w Polsce ponad 95% osob ma niedobory Witamina ta syntezowana jest w skórze pod wpływem słońca. Jeśli tego słónca dużo nie ma, organizm nie jest w stanie jej odpowiednio wiele naprodukować.
Dobrej jakości witaminę D3 ma Aura Herbals

[Koronowa]

Tran i wit D3 to dla mnie podstawa. Do tego ciepło się ubierać Polskie swetry damskie z tego asortymentu są super Ciepłe, wygodne, a do tego modne
https://meblena102.pl/

[Lotmi]

Na wiele sposobów
biegam
Suplementuję witaminy
Jak rownież hartuje sie ( nie mogę się doczekac kiedy w koncu będą otwarte sauny bo bardzo swego czasu lubiłem na sauny chodzić).

[jacektermos]

Ja od lat miałam bardzo niską odporność, chorowałam dosłownie co kilka miesięcy, do czasu aż zaczęłam szukać przyczyny takiego stanu rzeczy. Ostatecznie okazało się, że mój problem niskiej odporności ma podłoże alergiczne, a konkretnie astmy, a dowiedziałam się tego po odwiedzeniu poradnia alergologicznej.
Mają duże doświadczenie i oferują szereg opcji leczenia. Obejmuje to ocenę alergii za pomocą szeregu odpowiednich testów i terapii odczulającej. Z całego serca mogę polecić

[wissienka]

suplementacja witamin, a rano na wstępie zakwas buraczany 250 ml, ew. jak nie nastawię/kupię (bo to różnie) wtedy zawsze pod ręką woda z ogórków kiszonych. Kiszonki na odporność są super! Polecam.
https://promienieslonca.pl/products/cze ... pastylkach

[lacrimosis42]

Ruch - ruch i jeszcze raz ruch. Do tego jak najmniej cukru oraz suplementacja w postaci spiruliny z imbirem