Siłownia i kiepskie rezultaty

[denele]

Hej. Mam problem.
Chodzilem na silownie od dwoch lat. postepy byly w miare spoko. W tym roku wszystko sie posypalo. Depresja dziewczyny, nowotwor siostry, praca i nauka. Sam stracilem checi, czas i sile na chodzenie na silownie. Utraty sily nie widze, wrecz przeciwnie. Gorzej z sylwetka, zaczalem sie gorzej odzywiac i widze jak trace to co zbudowalem. Czuje sie ze soba gorzej i stracilem motywacje do czegokolwiek. Nie wiem jak znowu wrocic na dobry tor. Jestem juz naprawde bezradny i nie wiem co zrobic.

[Diodek_pl]

Polecam zerknąć na inne forum, bardziej tematyczne https://www.sfd.pl/Forum

[dastan]

Pamiętaj jedno: aby się opiekować kimkolwiek, musisz najpierw zadbać o siebie, o swoje potrzeby i o swoje zdrowie psychiczne. Inaczej nie uniesiesz na barkach ciężaru jaki na Tobie spoczywa. Zadbaj o siebie byś mógł zadbać o innych. Więc rób to co sprawia Ci radość, to co kochasz i to czego chcesz. Powodzenia

To co możesz kupić to ewentualnie jakieś zioła poprawiające stan organizmu przy ćwiczeniach https://loremvit.pl/herbata-dla-sportowcow/ Poczytaj sobie o polecanych środkach.

[wissienka]

Zgadzam się, że musisz najpierw zadbać o siebie. Bez tego trudno będzie Ci okazać wsparcie najbliższym. Skoro siłownia sprawiała Ci przyjemność, to pomyśl nad powrotem. Nie musisz rzucać się na głęboką wodę i chodzić kilka razy dziennie. Zacznij od krótkich treningów raz lub dwa razy w tygodniu. Pamiętaj też o odpowiedniej ilości snu, bo to podstawa
https://www.szklarz1.pl/oferta/lustra-na-wymiar/