Witamy na największym forum rowerowym w Łodzi.Tu znajdziesz wszystkie odpowiedzi na pytania rowerowe, praktyczne porady, informacje o wydarzeniach

Regulamin forum
W tym dziale stosujemy prefiksy podane poniżej.

Obrazek
Obrazek
Obrazek
Obrazek
 
Awatar użytkownika
leON225

Nowicjusz
Autor tematu
Posty: 13
Rejestracja: 03 lis 2016, 11:04
Mieszkam w: Aleksandrów Łódzki

[ZDROWIE] jak nie zakwasić organizmu podczas treningu?

03 lis 2016, 13:48

Jak nie zakwasić organizmu? ktoś wie cokolwiek o tej kwestii?
 
Awatar użytkownika
Redzio

Stały Bywalec
Posty: 319
Rejestracja: 01 kwie 2016, 10:38
Mieszkam w: Łódź
Imię: Marcin

Re: [ZDROWIE] jak nie zakwasić organizmu podczas treningu?

03 lis 2016, 13:51

W tym filmiku gość szajbajk objaśnia co i jak

[bbvideo=853,480]https://www.youtube.com/watch?v=v0i-5FoF9k0[/bbvideo]
 
Awatar użytkownika
Mike_Bike

Gaduła
Posty: 49
Rejestracja: 28 cze 2016, 17:06
Mieszkam w: Łódź

Re: [ZDROWIE] jak nie zakwasić organizmu podczas treningu?

03 lis 2016, 21:28

Zakwasisz organizm wtedy, jeżeli:
1. Będziesz uprawiał aktywność na wysokim poziomie
2. Po takiej aktywności nie zastosujesz odpowiedniej regeneracji
3.Szybciej zakwasi się organizm amatora, tak więc potrzeba czasu i treningu, aby próg beztlenowy podnieść
4. Zła dieta, Bogata w węglowodany proste i tłuszcze
5. Stres
6. Nieodpowiednia podaż wody i elektrolitów
To jest kilka głównych przyczyn zakwaszenia.
„To jest Moja prawda, ale Ty sprawdzaj, jaka jest Twoja” ;)
 
Awatar użytkownika
Pandarek

Nowicjusz
Posty: 10
Rejestracja: 02 paź 2017, 07:54
Imię: Piotr

Re: [ZDROWIE] jak nie zakwasić organizmu podczas treningu?

04 paź 2017, 08:30

Najlepiej jest dostosować sobie aktywność fizyczną do własnych mozliwości. Nie powinno się trenować zbyt dużo i ponad swoje możliwości. Tak jak osoba powyżej pisze mozna przez to znacznie zakwasić organizm

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość
 

 

Zaloguj się  •  Zarejestruj się