Strona 1 z 1
[ZDROWIE] jak nie zakwasić organizmu podczas treningu?
: 03 lis 2016, 13:48
autor: leON225
Jak nie zakwasić organizmu? ktoś wie cokolwiek o tej kwestii?
Re: [ZDROWIE] jak nie zakwasić organizmu podczas treningu?
: 03 lis 2016, 13:51
autor: Redzio
W tym filmiku gość szajbajk objaśnia co i jak
[bbvideo=853,480]
https://www.youtube.com/watch?v=v0i-5FoF9k0[/bbvideo]
Re: [ZDROWIE] jak nie zakwasić organizmu podczas treningu?
: 03 lis 2016, 21:28
autor: Mike_Bike
Zakwasisz organizm wtedy, jeżeli:
1. Będziesz uprawiał aktywność na wysokim poziomie
2. Po takiej aktywności nie zastosujesz odpowiedniej regeneracji
3.Szybciej zakwasi się organizm amatora, tak więc potrzeba czasu i treningu, aby próg beztlenowy podnieść
4. Zła dieta, Bogata w węglowodany proste i tłuszcze
5. Stres
6. Nieodpowiednia podaż wody i elektrolitów
To jest kilka głównych przyczyn zakwaszenia.
Re: [ZDROWIE] jak nie zakwasić organizmu podczas treningu?
: 04 paź 2017, 08:30
autor: Pandarek
Najlepiej jest dostosować sobie aktywność fizyczną do własnych mozliwości. Nie powinno się trenować zbyt dużo i ponad swoje możliwości. Tak jak osoba powyżej pisze mozna przez to znacznie zakwasić organizm