Sposób na schudnięcie - jaki?

Luźne rozmowy niekoniecznie o rowerach.
Awatar użytkownika
Ćwir
Użytkownik
Użytkownik
Posty: 20
Rejestracja: 20 paź 2019, 10:03

Re: Sposób na schudnięcie - jaki?

Post autor: Ćwir » 14 lut 2020, 11:43

Opcji jest bardzo wiele
zdrowa dieta
aktywność fizyczna
ograniczenie stresu ( stres bardzo często powoduje że podjadamy a to nie jest takie dobre jeśli chodzi o chudnięcie)

Optymalnie byłoby po prostu zapisac się na siłownie oraz chodzić na nia regularnie chociaż wiem, że często ludzie nie maja takiej mozliwosci, sam nie miałem na przyklad. Tak wiec polecam elektrostymulację. Sa to ćwiczenia, które nie wymagają poświęcania dużej ilości czasu ale można na nich zrzucić sporo kalorii.
http://my-gym.pl/jakie-efekty-daje-tren ... iesniowej/
Ostatnio zmieniony 02 mar 2020, 07:33 przez Ćwir, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
ewela84
Nowicjusz
Nowicjusz
Posty: 2
Rejestracja: 17 lut 2020, 09:34
Imię: Ewelina

Re: Sposób na schudnięcie - jaki?

Post autor: ewela84 » 17 lut 2020, 09:36

u mnie dobrze sprawdzają się koktajle odchudzające w proszku, którymi mogę zastąpić posiłek ;) duża wygoda i spora pomoc w odchudzaniu

Awatar użytkownika
marchewka
Nowicjusz
Nowicjusz
Posty: 11
Rejestracja: 27 paź 2017, 12:12

Re: Sposób na schudnięcie - jaki?

Post autor: marchewka » 26 maja 2020, 11:50

Jeśli chcemy stracić na wadze to odpowiednie jedzenie jest bardzo pomocne. Trzeba tylko wybierać dobrej jakości produkty, pamiętać o regularnych posiłkach i w razie jakiegoś głodu między nimi, sięgać po niskokaloryczne przekąski (jak np. https://www.kaufland.pl/konkursy-akcje/ ... kaska.html). Mi takie szybkie i proste dania pomagają uniknąć uczucia silnego głodu i sięgania po jakieś przypadkowe i nie do końca zdrowe słodkości albo słone przekąski. Lepiej mieć pod ręką coś, co dobrze wpływa na nasz organizm i pomaga nam o niego dbać :)

Awatar użytkownika
unikori
Nowicjusz
Nowicjusz
Posty: 7
Rejestracja: 14 maja 2019, 09:54
Imię: Jan

Re: Sposób na schudnięcie - jaki?

Post autor: unikori » 28 maja 2020, 12:58

A korzystał ktoś z diet online ? Zastanawiam się jak wygląda kontakt z dietetykiem, czy nie jest utrudniony.

Awatar użytkownika
chances
Użytkownik
Użytkownik
Posty: 20
Rejestracja: 04 mar 2020, 11:20

Re: Sposób na schudnięcie - jaki?

Post autor: chances » 11 cze 2020, 09:22

Bieganie
Rower
Odpowiednia dieta (powinniśmy na pewno przyjmować o wiele mniej kalorii niż spalamy bo tylko w taki sposób mozna się odchudzić, raczej nie da się w inny sposób).

No i oczywiście mozna wybrac sie na jakiś masaż odchudzający ;)

ODPOWIEDZ