Motywacja do treningu
Motywacja do treningu
Jakie są wasze sposoby na motywację do treningu?
Re: Motywacja do treningu
Wizualizacja celu, zwycięstwa.
A czasem poprostu "wstawaj, ruszaj cztery litery" poprostu
Dosc czesto okazije się, ze czym sie bardziej trza bylo zmusić tym trening wyzwolił więcej hormonów szczescia "po' .
Jednak uwazam ze motywacja jest krotka i słaba. Waznynest odpowiedni cel, i inspiracja. Posglądanie lepszych (ale nie porównywanie sie z nimi), obserwacja progresu, dokładanie co jednostke. Słuchanie organizmu- uwaga! On zawsze powie- odpocznij- tak zostaliśmy stworzeni...
Jeszcze jest kwestia odpowiedniej diety. To co jesz ma duże znaczenie dla efektywnego treningu.
https://kobietamag.pl/10-zalet-zamawian ... ego-zycia/
Jeśli nie masz czasu na gotowanie samodzielnie, warto jest poczytać sobie o zaletach cateringu dietetycznego. Co jest opisane na tej stronie
A czasem poprostu "wstawaj, ruszaj cztery litery" poprostu
Dosc czesto okazije się, ze czym sie bardziej trza bylo zmusić tym trening wyzwolił więcej hormonów szczescia "po' .
Jednak uwazam ze motywacja jest krotka i słaba. Waznynest odpowiedni cel, i inspiracja. Posglądanie lepszych (ale nie porównywanie sie z nimi), obserwacja progresu, dokładanie co jednostke. Słuchanie organizmu- uwaga! On zawsze powie- odpocznij- tak zostaliśmy stworzeni...
Jeszcze jest kwestia odpowiedniej diety. To co jesz ma duże znaczenie dla efektywnego treningu.
https://kobietamag.pl/10-zalet-zamawian ... ego-zycia/
Jeśli nie masz czasu na gotowanie samodzielnie, warto jest poczytać sobie o zaletach cateringu dietetycznego. Co jest opisane na tej stronie
Ostatnio zmieniony 17 paź 2023, 10:50 przez Lotmi, łącznie zmieniany 1 raz.
- jacektermos
- Nowicjusz
- Posty: 14
- Rejestracja: 15 gru 2021, 11:00
- Mieszkam w: Zgierzu
- Imię: Jacek
Re: Motywacja do treningu
Generalnie najlepszą motywacją jest ktoś, kto faktycznie pomaga, kto jest w stanie towarzyszyć przy takim treningu.
Re: Motywacja do treningu
Ja się motywuję, gdy mam jakieś towarzystwo. Głupio wtedy zrezygnować, odpuścić, nawalić.