[ODŻYWIANIE] co jeść po intensywnym treningu rowerowym
Regulamin forum
W tym dziale stosujemy prefiksy podane poniżej.
W tym dziale stosujemy prefiksy podane poniżej.
[ODŻYWIANIE] co jeść po intensywnym treningu rowerowym
Dzień dobry. A ja mam takie pytanie do tych bardziej zaawansowanych rowerzystów na tym forum... a mianowicie jak jeść po intensywnym treningu? dajmy na to po przejechaniu tych 100 km. wiadomo że do jazdy nie bierzemy góry batonów, kanapek czy czegoś tam jeszcze. Ale po powrocie do domu jesteśmy głodni jak wilk i co wówczas zjeść? czy tak jak zawsze górę pyrów? czy jakiś dietetyczny obiad.
Prosiłbym o fachowe porady ponieważ nie wiem tego, nie wiem jak się odżywiać po treningu.
Prosiłbym o fachowe porady ponieważ nie wiem tego, nie wiem jak się odżywiać po treningu.
Re: [ODŻYWIANIE] co jeść po intensywnym treningu rowerowym
Na pewno dietetycznie. Nie kupa pyrów i kawały mięsa - wystrzegaj się dużej dawki węglowodanów. Co to znaczy dietetycznie? lubisz kartofle zjedź pire. Oprócz tego jakieś warzywa dużo ryb, ryż, kasza.
Re: [ODŻYWIANIE] co jeść po intensywnym treningu rowerowym
Zgadzam się z Tobą ale węgli też trzeba trochę zjeść. Pytanie do Bartosa. Co chcesz osiągnąć skoro pytasz o dietę
Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka
"cudowne dziecko dwóch pedałów"