Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
Może moje pytanie jest banalne ale i tak chcę poznać wasze zdanie na ten temat. Dokładnie chodzi mi o jazdę na długich dystansach min. 130 km z zachowaniem sił. Nie wiem czy ja nie umiem jeździć czy jak, ale szybko się męczę na długich trasach. U mnie wygląda to tak że kryzys pojawia się po 30 km czasem wcześniej zależy po jakim terenie śmigam a lubię jeździć po szosie z tą różnicą że MTB. Może problem tkwi w rowerze? może powinienem zainwestować w jakąś szosówkę zamiast męczyć się na asfalcie na MTB.
Doradźcie coś.
Doradźcie coś.
Re: Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
Powiedz mi czy coś Cię boli po 30 km
"cudowne dziecko dwóch pedałów"
Re: Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
Nie, nic mnie nie boli.Artur9720 pisze:Powiedz mi czy coś Cię boli po 30 km
Re: RE: Re: Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
To na czym polega kryzys ? Więcej szczegółów podasz ?szoso pisze:Nie, nic mnie nie boli.Artur9720 pisze:Powiedz mi czy coś Cię boli po 30 km
"cudowne dziecko dwóch pedałów"
Re: Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
Kryzys polega na tym że czuje brak mocy w nogach.
Re: Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
Dobre masz ustawienie siodełka ?
"cudowne dziecko dwóch pedałów"
Re: Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
Jeszcze pod uwagę bierz wyjeżdżenie, tempo jazdy i jej intensywność. Wolne obroty korbą z bardzo dużą siłą na długim dystansie potrafią każdego wykończyć. U mnie kryzys pojawia się przy 150-160km, nic mnie nie boli.. no może poza tyłkiem czasem, ale bardzieh chodzi o to by się zatrzymać i zjeść coś ciepłego i napić się zimnego piwa a nie tylko izo/woda i batony..
Re: Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
może faktycznie problem tkwi w rozjeżdżeniu. Może za mało jeżdżę, sam nie wiem.Jeszcze pod uwagę bierz wyjeżdżenie
- babawkasku
- Maniak
- Posty: 126
- Rejestracja: 02 maja 2016, 13:57
- Mieszkam w: Zgierz/Łódź
Re: Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
A może złe paliwo?
Re: Jazda na długich trasach z zachowaniem sił
Jakie masz opony w tym MTB?
Jeżeli typowo terenowe to na pewno opory przez nie stawiane są duże i bardziej się męczysz.
Druga sprawa to styl jazdy, przez te 30 km cośniesz na maksa? Czy spokojnie jedziesz?
Przy długich dystansach lepiej jeździć na miękkich przełożeniach.
No i chyba najważniejsza kwestia dieta i nawodnienie. Co jesz przed trasą? Czy zjadaz w trakcie jakieś batony energetyczne? Jakie płyny spożywasz i w jakiej ilości?
Tapatalk...pszemoo
Jeżeli typowo terenowe to na pewno opory przez nie stawiane są duże i bardziej się męczysz.
Druga sprawa to styl jazdy, przez te 30 km cośniesz na maksa? Czy spokojnie jedziesz?
Przy długich dystansach lepiej jeździć na miękkich przełożeniach.
No i chyba najważniejsza kwestia dieta i nawodnienie. Co jesz przed trasą? Czy zjadaz w trakcie jakieś batony energetyczne? Jakie płyny spożywasz i w jakiej ilości?
Tapatalk...pszemoo