Co jeść podczas długich tras rowerowych?

[babawkasku]

O proszę, kto my tu widzimy
Ja robiłem batoniki jak tak bardzo chcesz wiedzieć...

No hejo

zaskoczyłeś mnie .
Zrobię na pewno, bo mam przepis z melasą (nieporównywalnie zdrową, porównując z cukrem białym). Poza tym mają nie być takie suche. Pozostaje problem pakowania, bo lubię jak jest estetycznie, ale już .

Foka, możesz rzucić link. Porównam

[Artur9720]

Babawkasku zrób jeden więcej dla mnie .

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[foka]

Czesc,
Przepraszam za zwloke. Ja robilem takie http://www.mamaalergikagotuje.pl/domowe ... -biegacza/ slodzone miodem. Problemem jest w cieple bo sie troche masla.

[babawkasku]

Foka- myślałam że zapomniałeś, a to mi umknęło
Wstrzymuje mnie niedostępność melasy, możliwe że zamienię na miód. Szykujcie się na fotki! zobaczymy jak bedzie z odpornością na temperaturę

[foka]

Mozna, ja tez uzylem miodu. Mialem kiedys zdjecia na blogu, ale...bloga wcielo hehe. To czekam na focisze

[pszemoo]

W trasę najlepiej zabierać coś co ma w sobie dużo węglowodanów złożonych, czyli najlepiej "batoniki energetyczne". Małe z dość dużą dawką węglowodanów. To jest ich główna zaleta, można oczywiście zrobić kanapki itp. ale pomijając objętość to ważą zdecydowanie więcej. Jeżeli ktokolwiek jeździł na dłuższe wycieczki to wie jak istotne jest ograniczenie obciążenia.
Przy odpowiednim uzupełnieniu płynami izotonicznymi i węglowodanami prostymi (najczęściej zawartymi w izotonikach) damy radę pociągnąć dłuższą wycieczkę.
Oczywiście przed należy też odpowiednio się pożywić (kasze, makarony itd.)
Co do żeli to jeszcze nie próbowałem ale myślę, że warto trzymać taki jeden "na czarną godzinę" kiedy naprawdę będziemy potrzebować mocy, żeby dokręcić do domu albo najbliższej jadłodajni.

Tapatalk...pszemoo

[Epa]

Ja wcinam zawsze jakieś snickersy, batony czekoladowe i mi to wystarcza a do picia to oczywiście izotoniki.

[fokus]

Ja sobie zafundowałem taki żel jakiś czas temu http://allegro.pl/show_item.php?item=61 ... mA-Isostar co prawda nie należy do najtańszych ale naprawdę daje kopa.

[Diodek_pl]

Zapraszam do przeczytania dwóch wpisów na mojej stronie. Jeden o nawodnieniu a drugi o tym co zjeść w trasie.

Co zabrać na przejażdżkę rowerową - https://diodek.pl/co-warto-zabrac-do-je ... -rowerowa/

Gdyby były pytania proszę pisać je tutaj, bądź w komentarzach na stronie. Nie ja jestem autorem tych wpisów, ale o ewentualnych pytaniach mogę go powiadomić.