Startuje drugi sezon (MTB) w Mazovii i w lokalnych Brzezinach (łącznie 18 startów). Zazwyczaj na matronach masz do wyboru trzy dystanse 20-35 km (FIT lub FUN), 45-65 km (MEGA), 70-100 km GIGA. Żeby zacząć musisz potrenować żeby bezproblemowo przejechać te 25 km w terenie . Zalecam start na krótkim dystansie musisz zobaczyć jak to wygląda i jak zachowują się zawodnicy.
Druga sprawa to sprzęt:
sprawny rower to podstawa przede wszystkim hamulce
kask wygodny
wygodne ciuchy zalecam tzw. obściślaki z pampersem - są tacy co w dżinsach jeżdżą ale im współczuje (darmowy piling cojones
)
zalecam okulary mogą być nawet jakieś zwykłe BHP (jadąc w peletonie sypie po oczach i siekają gałęzie )
na dłuższy dystans absolutne minimum to zapasowa dętka+łyżka do opony i pompka.
Trzecia sprawa to dieta:
1. Nie eksperymentuj przed startem jedz to co znasz i raczej więcej węglowodanów (banany, sprawdzone batony itp.)
2. Na zawody sprawdzony izotonik choć na początek wystarczy woda (na trasie jest bufet możesz liczyć na wodę lub izo, kawek banana czasem żel lub batona)
3. Na początek na krótkie dystanse wystarczy bidon chociaż w ciężkim trenie lubią się gubić na dystans MEGA zalecam plecak z bukłakiem.
Najbliższe zawody masz w niedziele:
11.06.2017 -
Brzeziny - III Mistrzostwa w Maratonie
http://brzezinymtb.pl/
zapisujesz się przez internet i opłacasz start
koszt to 60zł + 10 za numer startowy
W Mazovii jest tak że jak startujesz pierwszy raz to jedziesz z ostatniego 11 sektora więc tempo jest spokojne w Brzezinach wolna amerykanka sam musisz ocenić gdzie się ustawić.
http://www.mazoviamtb.pl/ - poczytaj regulamin