Bieganie a stawy
: 08 lut 2023, 07:51
Witajcie. Czy bieganie jest bezpieczne dla stawów? Pytam się bo któryś już raz słyszałam, ze nie jest takie dobre jak się o nim pisze. Jakie macie zdanie na ten temat?
Najbardziej na stawy szkodzi brak ruchu. Zobacz tylko kolejki starych ludzi do ortopedy... a później zapytaj który z nich był/jest aktywny fizycznie tzn uprawiał jakiś sport ....
Każdy sport jest lepszy dla stawów niż nic nierobienie. Dawno potwierdzone badaniami...
Ale jeśli naprawde zależy Ci na swoich stawach polecam zajrzeć sobie na stronę:
https://www.intime.pl/blog/trening-bez- ... o-mozliwe/
Opisane jest tutaj jaki trening jest polecany bez obciążania stawów.